Somatic Stress Release
Somatic Stress Release is een zachte, diepwerkende methode waarbij ontspanningstherapie, ademwerk en lichaamswerk samenkomen. Door bewust te vertragen en te voelen, maken we contact met spanningen die zich in het lichaam hebben vastgezet. Via gerichte ademhaling en subtiele bewegingen krijgt het lichaam de ruimte om stress op te sporen, te ontladen en los te laten. Zo wordt het natuurlijke herstellende vermogen geactiveerd en ontstaat er meer rust, ruimte en veerkracht van binnenuit. Ook leer je stress en spanning loslaten en ook vergroot je je Body Awareness doordat jij een expert wordt in het opsporen van lichamelijke en emotionele stress patronen.
Praktische informatie
- De duur van de sessie SSR is 90 minuten, dit is inclusief voor- gesprek
- De prijs voor een losse sessie SSR is € 99
- De sessie is een actieve sessie en vind plaats in de yoga studio
- Een combinatie SSR met Kundalini Healing is mogelijk ; duur 2 uur voor € 133
- Een traject Somatic Stress Release van 5 sessies van 75 minuten is € 399 of 10 sessies
voor € 700.
ELEMENTEN | SOMATIC STRESS RELEASE SESSIE
Tijdens een healing bewegen we door drie wezenlijke fases: aarden activeren en loslaten.
Elk deel nodigt je uit om dieper te zakken in je lichaam, je hart en je ware zijn
Aarden
Aarden is de eerste en essentiële fase van een Somatic Stress Release sessie. Met zachte aardingsoefeningen en bewuste ademhaling zak je uit je hoofd en kom je weer thuis in je lichaam. Je zenuwstelsel kalmeert, je voelt meer veiligheid en verbinding met de aarde, en spanning kan beginnen los te laten. Vanuit deze geaarde basis ontstaat ruimte voor verdere ontspanning en diepe ontlading.
Activatie
In de tweede fase, activeren, brengen we het lichaam bewust in beweging. Door gerichte oefeningen, series en technieken zoeken we gecontroleerd spanning op in het lichaam. Dit helpt om vastgezette energie en stress te activeren, zodat het lichaam zich kan herinneren hoe het spanning vasthoudt én weer loslaat. Vanuit een veilige en bewuste activatie ontstaat meer lichaamsbewustzijn, kracht en ruimte voor natuurlijke ontlading.
Loslaten en integreren
In de derde fase, loslaten en ervaren, krijgt het lichaam de ruimte om te ontladen en te integreren. Je observeert wat er in jouw systeem gebeurt en leert signalen van ontspanning, trilling of emotie toe te laten zonder te sturen. Door aanwezig te blijven en te voelen, kan spanning op een natuurlijke manier loslaten. We ronden de sessie af met een korte nabespreking, zodat je jouw ervaring kunt verwoorden en inzichten kunt meenemen in het dagelijks leven.
Interesse?
Denk je nu " Dit is iets voor mij? Dit heb ik nodig om mijn lichaam te ontspannen en mijn lichamelijke signalen te leren begrijpen?" Reserveer dan of een Losse Proefsessie in of bel me op voor een informatief gesprek .